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第162章 韩旭主动少打一节(1 / 2)

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晚上八点,操场北侧的看台开始收灯。

值班学生从最上排往下关,灯一盏一盏暗过去,跑道上还留着篮球队的十二个人。冷风贴着看台底部钻进来,韩旭把外套脱在长椅上,只穿训练服站到起跑线后。

下场就是淘汰赛,今晚的圈速和恢复段会跟最近一周的训练记录放在一起,决定首发与轮换。跑道内侧摆好了折返点,白板上每个人的名字后面都留着两格空栏。

林澈拿着计时表,陈航拎着407的热水壶坐在第一排。相机包也在他脚边,拉链没有打开。

“先测四圈。”教练在跑道内侧说,“前两圈按平时速度,停九十秒,再跑两圈。圈速和恢复段都记清楚。”

林澈把空白记录表夹在硬板上:“报号还是举手?”

“我过线你按。”韩旭原地转着脚踝,“别替我修数字。”

“表也不会听我的。”

哨声响起,第一组五个人同时起跑。韩旭从外道切进第二道,前一百米就抢到队伍最前。他最近连续训练,队内对抗和折返跑一天没落,淘汰赛名单又快定了。第一圈过线时,他比平常训练记录快了三秒。

林澈按下分段键,把数字写进第一格。

第二圈,韩旭仍压着前面两个人。最后一个弯道有人放慢,他从外侧超过去,过线后双手撑住膝盖,很快又站直。

“第二圈快五秒。”林澈说。

教练看向韩旭:“谁让你提速的?”

“我自己。”

“后面还有两圈。”

“能跑。”

九十秒休息结束,第二声哨响。韩旭起步仍快,跑到半圈以后,步幅开始缩。第三圈末段,他没再超人,过线时间比第一圈多了十一秒。第四圈的前直道,他把速度追回一点,最后一百米却被同组两个人先后越过。

林澈照实记下四个数字,没有在旁边写原因。

跑完的人沿草地慢走。韩旭的呼吸很重,脚步仍稳,膝盖和脚踝活动正常,跑动全程也没出现疼痛。九十秒之后的两圈慢得很清楚。

陈航把热水倒进杯盖,递到跑道边:“小口。”

韩旭小口喝水,杯口的热气很快被风吹散。他抬眼看记录板:“差多少?”

“第三圈十一秒,第四圈十四秒。”林澈把板转向他,“都是你今天跑出来的。”

“再测恢复段。”教练从旁边经过,“两分钟后折返。”

韩旭把杯盖还给陈航,在原地活动肩背。陈航弯腰拉开相机包,手碰到机身,又把电源拨回关闭。他拿出备用秒表,站到折返线另一端。

“今天不拍?”林澈问。

“照片看不出他慢几秒。”陈航说,“我记另一头,免得你按漏。”

两分钟到,韩旭完成三组短折返。第一组和训练记录接近,第二组开始多出时间,第三组冲线后,他转身走回起点,用了比平时更久才把呼吸压稳。

教练收走两边的表,对着最近一周记录逐项核了一遍。韩旭站在旁边,先把话留给数字。前两圈快,后两圈掉速,两边记录完全对得上。

“有疼的地方吗?”教练问。

“没有。”

“动作受限?”

“没有。”

“那就是恢复没跟上。你这几天连续训练,前两圈还抢,后面掉得比上周快。”教练把记录表折到韩旭那一栏,“淘汰赛第一节要强度,你想按原安排争首发,我可以把名字放进去。开场跟不上,后面的轮换就不保证。”

韩旭看向场边的战术板。七号写在对手一栏,旁边画着从外线往底线切的箭头。他在上次合练里才把“盯七号”三个字争到自己名字后面。