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乔颜保持着三天一次的规律。
季循亦发现自己的精神海有扩大的趋势，他被困得太久，无法实战尝试，又没有其他事做，只能每天锻炼。
卷腹、平板支撑、俯卧撑、登山跑……等等。
然后，等待乔颜来临。
随着时间流逝，肌肉量隐隐增多。
乔颜撞见过几次，饶有兴致的在旁边看，然后在季循的邀请下，盘腿坐在他背上。
男人撑着手臂稳如泰山，缓慢起伏，汗水汇聚下颚，滴落一滩。
乔颜盘腿坐了两组，等她离开时，季循肌肉充血鼓胀，除了呼吸有些重，看起来挺健康的。
应该打得过别的异种了。
她上下打量一圈，影子化作利刃，轻易将季循脚踝的镣铐解开。
在囚进季循的第四十三天，她给了小鸡自由。
她平静开口：“你可以走了。”
季循的反应与她想象中一样，比起开心，男人怔然抬首，下意识摇头：“别赶我走……乔颜，你不要我了吗？”
季循眸色慌乱，情急之中，他竟然试图把锁铐套回脚上，可惜徒劳无功。
“乔颜，我知道你讨厌我，恨我，你对我做什么都好，就是别赶我走好不好……”
乔颜靠在墙边，看着对方慌张的神情，脑中想到一句末日前看过的话。
丢掉小狗的牵引绳，小狗的第一反应是咬起绳子，慌张用力的塞到主人手上，害怕被弃养。
看着凑上来的季循，乔颜伸出一根手指，点在他肩膀，把人缓慢又坚定地戳走。
她说：“季循，别让我撵你，自己走。”
直到这一刻，季循才恍然发觉，囚进是奖赏，抛弃才是惩罚。
她对他的惩罚，才刚开始。
作者有话说：
诶呀，没写到想玩的红绿灯游戏，只能下章了嘿嘿红灯停，绿灯行，黄灯缓，让我们猜猜乔乔将如何惩罚（吃掉）这只笨鸡（奇怪，听起来好像很有营养的样子）下章的小川：一路走好季哥，颜姐我在追，不兑！你怎么又活了？活动最后一天啦，宝宝们求波营养液（腼腆伸手——）评论区随机洒一点小红包～