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五月二十八号，高考倒计时十天。
晚上十点半，高三教学楼熄灯。
方晴穿着平底鞋，手里拿着一支小手电，沿着宿舍楼的走廊挨个房间巡。
她不是来查纪律的。
叶鸣给她的任务只有一个——看看有没有学生睡不着。
三楼女生寝室，316房间的门缝
方晴敲了两下门。
里面窸窸窣窣响了一阵，光灭了，然后传来一个小声的“没事，方老师，关灯了”。
方晴推开门，打开手电往里照了一眼。
四张床铺，三个人裹在被子里一动不动，眼睛闭得紧紧的。
第四张床上，一个女生正把书塞进枕头底下。
动作太急，书角露出来一截。
方晴走过去，把书抽出来看了一眼。政治必修三，夹了一沓手写的知识点卡片。
“哪个班的？”
女生把头从被子里探出来，脸上全是心虚。
“六班的，方老师，我就看一会儿。”
方晴把书放在床头柜上，蹲下来，压低声音。
“今天几点睡的？”
“十一点多。”
“昨天呢？”
女生犹豫了一下。
“十二点。”
“前天？”
“也是十二点。”
方晴看着她的脸。眼下一圈青黑色，嘴唇干裂，典型的连续熬夜。
“紧张？”
女生点了点头。
“我一闭眼就想题目，脑子关不掉。”
方晴伸手摸了摸她的额头，不烫，但太凉了。
“先睡觉。明天中午来我办公室，教你一套呼吸练习，十分钟就能让大脑安静下来。管用。”
女生咬了咬嘴唇，点了头。
方晴站起来，把书收走了。
“这个明天还你。今晚什么都别想，就数自己的呼吸，吸气数到四，呼气数到六，循环往复。睡不着也没关系，躺着闭眼休息也比熬夜管用。”
出了316，整栋楼方晴走了一个多小时。
三楼有四间房间在偷偷看书或者刷手机。
四楼有两个女生在被窝里小声哭。
五楼有一个女生吐了，说是紧张到胃疼。
方晴把每间房的情况都记在手机备忘录里，等巡完下了楼，她直接给叶鸣打电话。
电话响了一声就接了。叶鸣还没睡。
“说。”
“高三女生宿舍异常情况九起。偷偷刷题四起，焦虑哭泣两起，躯体化反应一起。男生宿舍那边张铁柱替我查了，情况也差不多。”
叶鸣的声音从电话里透出来，很沉。
“跟上周比呢？”
“上周异常情况是五起。翻了快一倍。”
叶鸣在心里唤出系统面板，数据已经刷新了。
高三学生心理压力指数：68%。
上周还在62.4%。
一个星期涨了将近六个百分点。
任务要求的是低于60%。
距离高考只剩十天。
叶鸣合上面板，问方晴。
“你的判断？”
方晴在电话那头顿了两秒。
“倒计时效应。越临近高考，学生的恐惧感会呈指数级放大。尤其是中等生，觉得自己再努力一把就能上线，所以拼命压缩睡眠时间。但实际效果是越熬越焦虑，越焦虑越睡不着，恶性循环。”
“你觉得怎么处理？”
“第一，晚间巡查从查纪律改成查睡眠。老师不查学生有没有偷偷学习，只查有没有失眠。第二，我明天开一堂集体睡眠辅导课，教学生睡前放松。第三，需要您出面，给全体老师打个招呼——最后十天，不要在课堂上说任何增加压力的话，什么就剩十天了还不拼命之类的，全部禁止。”