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时间转转，到了第二天。
黄垒在和夏川一家三口修行完升阳功后，简单的洗漱一番，随即准备做点早餐。
“我做一个莲子粥。”黄垒说道。
夏川微微颔首：“那就交给你了黄老师，我回去收拾收拾。”
刘亦非和夏念也回去，准备再眯一会儿。
“你们练完了？”
宋旦旦也起来了，出来活动身体，随即看到了准备做莲子粥的黄垒。
黄垒说道：“刚练完，川子他们一家三口回屋里了，我琢磨弄点莲子粥，到时候再把昨晚的剩菜剩饭热一热。”
宋旦旦：“嗐，我还寻思起来和你们一起锻炼锻炼呢。”
黄垒：“我和你讲啊，川子这个升阳功真的很厉害！这一个多月的修行，我感觉整个人像是年轻了十岁一样，身体机能比之前跑步的时候还要好！”
宋旦旦惊讶道：“真的有那么神奇？”
黄垒举例说道：“你看陈贺，以前是不是动一动就觉得腰疼，他之前是有腰伤的，但昨天你看看，他的精气神，是不是不一样？懒归懒，但却没有说这疼哪疼的。”
“而且平日紫风也会跟着起来锻炼，就连彭彭和何老师早睡的时候，也是会跟着锻炼的。”
看着信誓旦旦的黄垒，宋旦旦一时间真的是有些相信这个被全网疯传的升阳功真的是有些东西。
宋旦旦咽了咽口水，笑道：“那看来我也要去学着锻炼锻炼。”
黄垒：“不过呢，有川子在旁边看着，绝对是比自己照着网上的视频锻炼更精准，效果也是不一样的。”
宋旦旦：“确实，这个老师在旁边纠正，和自己去练习，还是有很大差别的。”
黄垒笑着点头：“就是这个道理，行了，这个粥熬着，我先去冲个凉。”
说完，他就离开了大厨房，宋旦旦也是到院子里面去拉伸，活动活动身体。
过了一儿，洗漱完毕的夏川走了出来，看到宋旦旦在拉伸，笑着说道：“不错啊旦旦姐，拉伸的动作很标准。”
宋旦旦：“我本来寻思起来和你们一起锻炼，但没想到你们居然那么早。”
夏川走进厨房，看到火灶上的砂锅，说道：“还好，主要是我每天都醒的早，黄老师煮粥了，那我和点面，弄点葱花饼吧。”
宋旦旦笑道：“可以，昨晚还剩下不少的饭菜呢。”
两人有一搭没一搭的聊着天，倒是不耽误做饭和拉伸。
随着时间的流逝，众人也是陆续苏醒。
不过昨晚上欧阳衲衲率先离开了，因为工作，所以要提前离开。
“都醒了吗？醒的话咱们准备吃饭了。”厨房内的黄垒，问了一句。
巴图打着哈欠：“不，目前还有一个人，老样子。”
抱着小白（矮脚猫）的夏念小朋友则是举手喊道：“是贺叔叔那个懒虫还没有起来！”
黄垒笑道：“这是在保持人设啊，巴图，你们谁去叫醒他。”
巴图无奈道：“这个人确实很艰巨。”
夏川笑道：“彭彭和念念，你们也去吧，把胖子拽起来。”
彭大帝：“遵命！”
夏念：“明白！”
两大一小加一猫，朝着屋子里走去。