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才过了十几分钟苏栀就撑不住当场大喊着求饶，
叶修羽这才停止了训练，
苏栀右手扶着腰，
一瘸一拐地朝着沐清婉挪过来。
要是仔细看就能发现，
她的两条腿还在不受控制地轻轻打颤，
额头上全是汗，
头发也都湿了大半，
活像刚从水里捞出来似的。
叶修羽下手比较重，
当然，他也不是单纯想要折腾苏栀。
第一堂课就把强度拉满，既是为了强行逼出苏栀体内的潜藏的潜力，也是为了给这一个月的训练定个基调，让她从一开始就有心理准备。
“婉婉~”，苏栀声音里带着哭腔，一头扎进了沐清婉怀里，沐清婉赶忙伸出双手怀抱住苏栀的腰肢，又好气又好笑，
“没事儿吧？”
“你还笑！”，苏栀不满地嘟囔着，埋在她肩膀上有气无力道，
“我都快累死了...我感觉我半条命都没了。”
她说着，还忍不住扭头瞥了一眼身后走过来的叶修羽，眼神里满是幽怨之色。
显然是在控诉叶修羽下手太狠。
“好啦好啦。”，沐清婉轻轻拍着她的背安抚，“累是累了点，但这样提升效果才好。”
苏栀抬起头看着沐清婉，有些好奇问道：
“学弟平时也是这么训练你的？”
“差不多吧。”，沐清婉含糊地应了一声。
其实她平时的训练强度比苏栀今天还要大上不少，
只不过是循序渐进加上来的。
单论第一次的强度，
还是苏栀这会儿更猛一些。
不过，这话沐清婉并没有告诉苏栀，不然苏栀肯定不能善罢甘休。
果然，一听沐清婉也这么过来的，苏栀的神色顿时缓和了不少，可再看叶修羽时，眼神里还是带着几分心有余悸。
这哪里是训练啊？
简直是渡劫！
叶修羽装作没看见她的小眼神，径直走到两人面前，开口问道：
“学姐，感觉怎么样？还能扛得住吗？”
“还...还好吧。”，苏栀依旧嘴硬，可她半边身子都挂在沐清婉身上，站都站不稳，说的话半点儿说服力都没有。
叶修羽并没有戳穿苏栀，
看到她这副嘴硬强撑的样子甚至还有些想笑。
“咳咳~”，他轻咳了几声，一脸正色道：“今天的适应性训练就先到这里吧。接下来一个月强度只会更大，学姐你提前做好心理准备。”
苏栀本来还想硬气一句“尽管放马过来”，可脑子里顿时闪过刚才被九霄神雷追着劈、浑身发麻的画面，到了嘴边的话又被她硬生生咽了回去。
实话实说，
跟着叶修羽练实力涨得是真快，
可这滋味也是真的不好受。
为了提升实力，
我忍！
苏栀在心中接连给自己做了几次心理建设，才闷声闷气地答了一句，
“知道啦~”
沐清婉扶着苏栀，慢慢走到观战区的休息区坐下。
此时，冯骏正坐在这里调理身体，见到沐清婉和苏栀过来冲着她们两个轻轻点了点头，
沐清婉也打了声招呼，