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叶桓丘都感觉吃这些东西，简直不是人过的日子。
“哈哈，我总算找到一项能比叶哥您强的地方，就这种餐我经常吃，尤其是锻炼的时间里，这种餐一周最少吃五六次。”
华小龙感觉自己总算是找到叶桓丘的弱点了。
不过想想也觉得奇怪，叶桓丘不禁饮食的话，身体还能保持在非常均衡的区间，这个就非常厉害。
叶桓丘话虽如此，但中午的水煮三件套他是吃完的，而且也没有再另行点餐，这一点能量消耗对他而言算不上什么，就当是体验了一天非同寻常的饮食。
下午直接就在健身房里面开启新一轮的训练，各项器材都用上，还有华小龙结合各方面总结的一套超级磨人体魄的锻炼方法，这里头有总结拳击冠军们的训练方法，也有一些专业田径运动员的锻炼方式，结合起来是相当的有难度了。
即便如此，下午的练习叶桓丘没有掉队，反倒是华小龙撑到最后，把自己练得有点惨，吃晚餐的时候，他感觉今天的锻炼已经到达极限了。
晚上的训练，他没有什么安排，反倒是丢给叶桓丘自己来决定。
那就简简单单的来个2公里的蛙跳行军。
华小龙这一趟下来，被刷了一个未完成，蛙跳完一圈四百米以后，他就整个人躺在边上，而叶桓丘继续绕行橡胶跑道又四圈，中间的速度保持稳步的推进。
回到原点的位置，华小龙走过来用一个甘拜下风的行礼手势，为自己今天的自律画上句号。
甚至于原本承诺他的观众，今晚打算直播的，这会儿也取消了。
二人作别之后，华小龙的团队回去剪辑视频，而他本人赶紧去找专业运动人员用筋膜刀给自己排一排酸，要不然明天连起床都成问题。
晚一些时候，他老婆一回来看到华小龙四仰八叉的躺在床上，一副人已虚的模样，不由得问一句：“宝贝，你不是出去自律么，怎么把自己练成这样？”
“别提了，被人给军训了。这一波我估计没有一个礼拜缓不过来。”
华小龙现在是手都懒得抬了，他指着抽屉：“对了，送你一个惊喜，之前你不是嫌我纪念日礼物送得不怎么样，这次绝对包你满意。”
“是么？”
对方持怀疑态度，但还是走过去把抽屉打开，里头就是一张简单的便签而已，刚想说这算什么礼物，翻过来时，上面写了一段寄语：自律，迎接更美好的自己！
后面的签名，来自于叶桓丘。
作为某二手软件里，收藏了几十个所谓叶桓丘签名的，绝大部分时间验证后，确认是假的，而真的签名价格太高了，完全不值得花那么多钱去买。
如今华小龙给她带来的这张便签，里边的签名越看越像是真的。
结合今天华小龙的状态，王杨直接尖叫道：“你今天去和叶桓丘自律了？”
“嗯”
华小龙期待收获自己老婆崇拜的目光，但下一秒粉拳来袭，不轻不重的给他肩膀来了一下。
“你不早说？”